中醫刮痧

如何正確刮痧 刮痧的功效及操作

本文所屬類別:[刮痧文化]來源:古方中醫網 發布時間:2014-06-14 【字體:

刮痧保健、治小病,方便有效,且自己就能操作。實際上,從頭到腳很多部位都能刮痧自療,下面就介紹幾種:

刮頭部,健腦助眠。頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨剛起床,用刮痧梳刮拭頭部,不僅能振奮陽氣使人神清氣爽,還有助于促進睡眠,緩解頭痛。方法是以頭頂的百會穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反復刮拭5—10次。

此外,失眠患者晚上睡前還可刮拭腳底。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭,刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。注意,頭部刮拭的最佳時間是每天清晨和大腦疲勞時,睡前不宜刮拭。

刮眼周,能明目。相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、干澀。

刮頸部,活血舒筋。頸肩不適是伏案工作者的“通病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線,即后發際中點向大椎穴,以及后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的作用。

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